သင်သည် အပိုဆောင်စားသုံးရန် အစားအစာများကို စဉ်းစားသည့်အခါ ထုပ်ပိုးမှုပုံစံများ (containers) သည် တစ်ခုသော အရေးကြီးသော အချက်ဖြစ်သည်။ ဤထုပ်ပိုးမှုပုံစံများသည် ရိုးရှင်းသော အိုးများ သို့မဟုတ် အိတ်များသာမက အစားအစာများကို လုံခြုံစေရန်၊ စိမ်းလျော့စေရန်နှင့် စားသုံးရန် အသင်းဖြစ်စေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ Linyi Zhongfei ကဲ့သို့သော ကုမ္ပဏီများအတွက် အပိုဆောင်စားသုံးရန် အစားအစာများအတွက် သင့်တော်သော ထုပ်ပိုးမှုပုံစံများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုပ်ပိုးမှုပုံစံများသည် အစားအစာများကို နွေးထွေးစေပြီး အရသာရှိစေရန် အထောက်အကူပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဖောက်သည်များသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာများကို ပိုမိုပျော်မွေ့စွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဤထုပ်ပိုးမှုပုံစံများကို အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းများဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပြီး ပူနေသော သုပ်များ သို့မဟုတ် အေးနေသော သုပ်များကဲ့သို့သော အစားအစာအမျိုးမျိုးကို ထုပ်ပိုးနိုင်ပါသည်။ သင်၏ အစားအစာများအတွက် သင့်တော်သော ထုပ်ပိုးမှုပုံစံကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ဖောက်သည်များ၏ သင်၏ အစားအစာများအပေါ် အမြင်များကိုပါ ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါသည်။ အစားအစာများသည် မှုန်းမှုန်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော ထုပ်ပိုးမှုပုံစံများဖြင့် ရောက်ရှိလာပါက အစားအစာများ၏ အရည်အသွေး တစ်ခုလုံးကို ပျက်စီးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ လုပ်ငန်းအတွက် အကောင်းဆုံး အပိုဆောင်စားသုံးရန် အစားအစာများအတွက် ထုပ်ပိုးမှုပုံစံများကို ရွေးချယ်နည်းကို အခုပဲ လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
သင့်လုပုပ်ငန်းအတွက် မှန်ကန်သော အစားအစာထည့်သော ပုံးများကို ရွေးချယ်ရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် ခိုင်မာပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပုံးများကို ရွေးချယ်လိုပါသည်။ ထို့အပြင် သင်ရောင်းချသော အစားအစာနှင့် ကိုက်ညီသော ပုံးများကိုလည်း ရွေးချယ်ရပါမည်။ ဥပမေးအားဖဲ့ သင်သည် ပူသော အစားအစာများကို ရောင်းချပါက ပူပိုင်းအပူချိန်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အကောင်းများ မပျော်မျော်နိုင်သော ပုံးများကို ရွေးချယ်ရပါမည်။ Linyi Zhongfei သည် အစားအစာများကို သင့်တော်သော အပူချိန်တွင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ရန် အများအပြားသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပုံးများကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ အရွယ်အစားကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ အရွယ်အစားသည် အလွန်သေးငယ်ပါက ဖောက်သည်များသည် လုံလောက်သော အစားအစာများကို မရရှိနိုင်ပါ။ အရွယ်အစားသည် အလွန်ကြီးမားပါက အစားအစာများကို နည်းပါးသည်ဟု ထင်မိစေပါသည်။ ဒီဇိုင်းလည်း အရေးကြီးပါသည်။ အများအားဖဲ့ ဖောက်သည်များသည် ဖွင့်ရန်နှင့် ပိတ်ရန် လွယ်ကူသော ပုံးများကို နှစ်သက်ကြပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ပုံးများသည် သိမ်းဆောင်ရန် အလွယ်တက် စီတန်းနိုင်ရပါမည်။ ထို့အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ဖောက်သည်များအများစုသည် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အကောင်းများကို စဥ်းစားကြပါသည်။ Linyi Zhongfei သည် ပုံးများကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော သို့မဟုတ် ရေရှည်တည်တံ့သော ပစ္စည်းများဖြင့် ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ ဥပမေးအားဖဲ့ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇီဝအိုင်းဘွတ်စ်ဖြစ်သော ကွန်းစ်တော်ခ်စ်ထောက်မှုဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အသုံးပြီးသော နေ့လည်စာအိုင်းဘွတ်စ်များ (အစားအစာသယ်သွားရန်နှင့် အိမ်သို့ ပို့ဆောင်ရန်အတွက်) . အိုးတွေ အလုပ်ဖြစ်ပြီး လှပချင်တယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကုန်ကျစရိတ်ကို ကြည့်ပါ။ အလုံးအရင်းနဲ့ ဝယ်တာက ငွေသက်သာစေတယ်။ Linyi Zhongfei က အရည်အသွေးနဲ့ ဈေးနှုန်းကြားက ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးတယ်။ သင့် အစားအစာနဲ့ တံဆိပ်ကို လိုက်ဖက်တဲ့ အိုးတွေနဲ့ ဖောက်သည်တွေကို စိတ်လှုပ်ရှားစေနိုင်ပါတယ်။
အဝယ်ယူလို့ရတဲ့ အစားအစာ အိတ်တွေနဲ့ ကုန်ကျစရိတ် လျှော့ချခြင်းဟာ ဘယ်လုပ်ငန်းအတွက်မဆို တော်ပါတယ်။ အစုလိုက်ဝယ်တဲ့အခါမှာ အများအားဖြင့် အများကြီး ချွေတာတယ်။ Linyi Zhongfei က အပုံကြီး လိုအပ်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ကမ်းလှမ်းမှုတွေ ပေးပါတယ်။ သင့်လုပ်ငန်းက အစားအစာ ဘယ်လောက် ရောင်းလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ တစ်တန်ရောင်းရင် လက်ကားရောင်းတာ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။ ဈေးတွေ ကျဆင်းတဲ့အခါမှာ သိုလှောင်လို့ရပါတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ အလုပ်များတဲ့ အချိန်တွေမှာ မကုန်တော့ဘူး။ ဒါကလည်း ပိုစရိတ်ရှိတဲ့ အနည်းအကျဉ်းမှာယူတာမျိုး မရှိတော့ဘူးဆိုတဲ့ သဘောပါ။ အခြားအပိုငွေရှာနည်းက မှန်ကန်တဲ့ အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်းပါ။ အချို့အိုးတွေဟာ သီးခြား အစားအစာတွေအတွက်ပါ။ မှန်ကန်တဲ့တစ်ခုသုံးတာက အမှိုက်ကို လျှော့ချတယ်၊ အကြောင်းက အစားအစာက အံကိုက်လို့ပါ။ ရေတွေ ပိုမဖြန်းတာ၊ အအေးမိတာ နည်းတယ်။ Linyi Zhongfei မှာ အမျိုးမျိုးအတွက် ရွေးချယ်စရာရှိတယ်၊ အဆင့်မြင့် FDA အတည်ပြုထားသော ပလပ်စတစ် အစားအစာ အိုးများ သကြားလုံးတွေ အတွက်ပါ။ မှန်ကန်တဲ့ အိုးတွေနဲ့ စားသုံးသူတွေဟာ ပိုပျော်ရွှင်ကြတယ်၊ အစားအစာဟာ နူးညံ့ပြီး လှပနေလို့ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သိုလှောင်မှုကို စဉ်းစားပါ။ လက်ကားဝယ်ယူမှုအတွက် နေရာလိုအပ်တယ်။ စီစဉ်ပေးခြင်းက ရှာဖွေဖို့ ပိုလွယ်စေတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ အဝယ်ယူလို့ရတဲ့ အစားအစာအိုးတွေဟာ ငွေသက်သာစေပြီး ဖောက်သည်တွေကို စိတ်ချမ်းသာစေဖို့ တော်ပါတယ်။
အာဟာရပစ္စည်းများကို အိမ်သို့ယူသွားရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် အိုင်းခ်လ်များသည် အစားအစာများကို ဘေးကင်းပြီး စိုပ်နေစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် အခက်အခဲများကို ဖြစ်စေသည့် ပုံမှန်အသုံးများသည် အများအားဖြင့် ရှိပါသည်။ ထိုအခက်အခဲများထဲတွင် အရေးကြီးသည့် တစ်ခုမှာ အရည်များ စိမ့်ထွက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရောက်တွင် ပူသည့် သို့မဟုတ် စိုသည့် အစားအစာများသည် စိမ့်ထွက်လေ့ရှိပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ညစ်ပေးခြင်းနှင့် အစားအစာများ ဖုန်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော အခက်အခဲများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် Lin Yi Zhongfei မှ အိုင်းခ်လ်များသည် ချောမ်းသည့် အဖ cover များဖြင့် ခိုင်မာစေရန် ထုတ်လုပ်ပါသည်။ နောက်တစ်ခုမှာ အိုင်းခ်လ်များသည် လက်ဖျားများကို ပူပွန်းစေနိုင်သည့် အခက်အခဲဖြစ်ပါသည်။ အစားအစာများသည် အလွန်ပူပါက လက်ဖျားများကို ပူပွန်းစေနိုင်ပါသည်။ Lin Yi Zhongfei မှ အပူကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် အထူးပစ္စည်းများဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အိုင်းခ်လ်များကို ဘေးကင်းစွာ ကိုင်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
နောက်တစ်ခုမှာ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် မသင့်တော်သည့် အခက်အခဲဖြစ်ပါသည်။ အများအားဖြင့် အိုင်းခ်လ်များသည် ပလပ်စတစ်ဖြင့် ပုံစေးထားပါသည်။ ထိုသို့သော ပလပ်စတစ်များသည် ကမ္ဘာမြေကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ကမ္ဘာမြေကို ကူညီရန်အတွက် Lin Yi Zhongfei မှ ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါသည်။ ထိုပစ္စည်းများသည် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ပျော်လွင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စွန်းထွက်မှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် အစားအစာများကို စိုပ်နေစေရန် မကောင်းသည့် အခက်အခဲများလည်း ရှိပါသည်။ လေများ မဝင်ရောက်နိုင်ပါက အစားအစာများသည် စိုထေးသည့် သို့မဟုတ် မှီးသည့် အခက်အခဲများ ဖြစ်ပါသည်။ Lin Yi Zhongfei မှ အစားအစာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စိုပ်နေစေရန်အတွက် လေဝင်လေထွက် အနည်းငယ်ရှိသည့် အိုင်းခ်လ်များကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြင့် Lin Yi Zhongfei မှ အခက်အခဲများကို ဖြေရှင်းပေးခြင်းဖြင့် သင်သည် အခက်အခဲများမရှိဘဲ အိုင်းခ်လ်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အစားအစာ လုံခြုံမှုဟာ ယူသွားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘေးကင်းမှုမရှိရင် လူတွေကို ဖျားနာစေနိုင်ပါတယ်။ (၂) အဝတ်အစားကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ Linyi Zhongfei ဟာ လုံခြုံတဲ့ အိုးတွေပေါ်မှာ အာရုံစိုက်တယ်။ စားဖို့ ဘေးကင်းတဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သုံးတယ်။ အစာနဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မရောစပ်ပါနဲ့။ အပူချိန်ကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ပူတာက ပူနေတုန်း၊ အေးတာက အေးနေတုန်းပါ။ Linyi Zhongfei က ဒါကို ကူညီဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်တယ်။ ဥပမာ၊ အပူဓာတ်ရှိတဲ့ အစားအစာအိုးတွေကို အပူထိန်းထားပြီး စားတဲ့အထိ အပူမကျစေပါဘူး။
နောက်တစ်ပိုင်းက မှန်ကန်စွာ ပိတ်ခြင်းပါ။ အသားအရေကို ထိန်းချုပ်ထားပါ။ Linyi Zhongfei မှာ သန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာအတွက် ကျစ်လစ်စွာ လိုက်ဖက်တဲ့ ခိုင်မာတဲ့ အဖုံးတွေရှိတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] မဟုတ်ရင် ခင်ဗျားကို ဖျားနာစေနိုင်ပါတယ်။ Linyi Zhongfei ဟာ စားသောက်ဆိုင်တွေနဲ့ လက်တွဲပြီး အိုးတွေ မသုံးခင် လုံခြုံစွာ ပြင်ဆင်ဖို့ သေချာအောင် လုပ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အစားအစာရတဲ့အခါ ဒါကို စစ်ဆေးပါ။ ပျက်စီးနေရင် (သို့) အနံ့ဆိုးရင် မစားပါနဲ့။ ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲသတိထားပါ။
မူပိုင်ခွင့် © လင်ယီ ချုန်ဖိုင်း အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကုန်သွယ်ရေး ကုမ္ပဏီလီမိတက်။ မူပိုင်ခွင့်ရှိသည် - လုံခြုံရေးမူဝါဒ
EN