ပလပ်စတစ် ဘန်တိုသေတ္တာတွေဟာ အစားအစာ ပြင်ဆင်ဖို့ တကယ်ကို ခေတ်စားလာနေတယ်။ အိမ်မှာပဲ အသုံးဝင်တာတင်မက ကုမ္ပဏီတွေမှာလည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။ လူအတော်များများက သူတို့ရဲ့ နေ့လည်စာတွေကို ဒီသေတ္တာတွေထဲမှာ ထုပ်ပိုးချင်ကြတယ်၊ အကြောင်းက ဒါတွေဟာ အသုံးဝင်ပြီး တောက်ပလို့ပါ။ Linyi Zhongfei က ပလပ်စတစ် ဘင်တိုသေတ္တာကောင်းတွေ ထုတ်လုပ်ပြီး အဝတ်လျှော်ပြီး ကျန်းမာစွာ စားချင်တဲ့ လူတိုင်းအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒီသေတ္တာတွေဟာ အစားအစာ အမျိုးမျိုးနဲ့ လိုက်ဖက်နိုင်ပြီး ပုံစံနဲ့ အရွယ်အစားတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါက တစ်ပတ်အတွက် အစားအသောက် အမျိုးမျိုးကို လွယ်ကူစွာ ပြင်ဆင်ဖို့ လုပ်ပေးတယ်။ ဒါ့အပြင် အလေးချိန်လည်း ပေါ့ပြီး သယ်ဆောင်ဖို့လည်း လွယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျောင်း (သို့) အလုပ်အတွက် အကောင်းဆုံးပါ။
ပလပ်စတစ် bento box တွေဟာ အစားအစာတွေကို အသင့်ပြင်ဆင်ဖို့ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး စားစရာတွေကို အသားအရေသစ်ပြီး သန့်ရှင်းစေပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ သီးခြားအပိုင်းတွေဟာ ရောမနေပဲ အစားအစာ အမျိုးမျိုးကို ထည့်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါ။ ဥပမာ ဆန်ကို တစ်ပိုင်းမှာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို နောက်တစ်ပိုင်းမှာ၊ ပြီးတော့ ကြက်သားကို နောက်ဆုံးမှာ ထည့်လို့ရပါတယ်။ အစာအစာစုအားလုံးပါဝင်တဲ့ ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးခွင့်ပေးတယ် ဒါတွေကို လူကြိုက်များစေတဲ့ နောက်တစ်ခုက ၎င်းတို့ဟာ ပေါ့ပါးလို့ပါ။ ကျောင်း (သို့) အလုပ်ကို နေ့လည်စာ သယ်သွားဖို့လိုရင် ပလပ်စတစ် ဘန်တိုဘူးက သင့်အိတ်ထဲမှာ အလွယ်တကူ ထည့်လို့ရပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို မလေးမနပ်စေဘူး၊ ဖန်သားတွေလိုမဟုတ်ဘူး။ ပြီးတော့ Linyi Zhongfei ရဲ့ သေတ္တာတွေဟာ ခိုင်မာတဲ့ ပလပ်စတစ်နဲ့ လုပ်ထားလို့ မကွဲဘဲ ကြာရှည်ခံပါတယ်။ ဒါတွေက ကလေးတွေအတွက် ကောင်းတယ် ဒါတွေကို ချလိုက်ရင်ပေါ့ နောက်တစ်ခုက ပလပ်စတစ် ဘင်တိုဘူးတွေ အများကြီးဟာ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ ထည့်လို့ရတယ် ဒီတော့ အစားအစာကို အခြားအစာစားပွဲကို မပြောင်းပဲ အပူပေးတယ်။ အချိန်ကို ချွေတာပြီး သန့်ရှင်းရေးကို ပိုလွယ်ကူစေတယ်။ တစ်ချို့က ပန်းကန်ဆေးစက်နဲ့လည်း လုံခြုံတယ်၊ သန့်ရှင်းဖို့ လွယ်ပါတယ်။ စားပြီးတဲ့အခါ ပန်းကန်ဆေးစက်ထဲ ပစ်လိုက်ရုံပါ။ ဒါ့အပြင် ပျော်စရာ အရောင်တွေလည်း ရှိကြလို့ နေ့လည်စာကို ပိုပျော်အောင် လုပ်ပေးကြတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေအတွက်ပါ။ ဒီလက္ခဏာအားလုံးက ပလပ်စတစ် bento box တွေကို အစားအစာ ပြင်ဆင်ဖို့ တော်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေတယ်။ အရည်အသွေးမြင့် ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အဆင့်မြင့် အစားအသောက် သိုလှောင်ရန် ပုံးများ အထူးခွဲခြမ်းစိတ်ဖော်မှုအတွက်။
စီးပွားရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ပလပ်စတစ် ဘင်တိုဘူးတွေကို ရွေးတဲ့အခါ အဓိက အချက်တွေကို စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ အရွယ်အစားကို ကြည့်ပါ။ အစားအစာ လုံလောက်လောက် ထည့်ထားပေမဲ့ သယ်ဖို့လည်း လွယ်တဲ့ သေတ္တာတွေ လိုချင်တယ်။ သင့်ဖောက်သည်တွေဟာ အစားအစာကြီးတွေ (သို့) အစာချိုလေးတွေ ပိုကြိုက်လားဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ Linyi Zhongfei တွေမှာ အရွယ်အစား အမျိုးမျိုးရှိတာမို့ သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီတာကို ရှာနိုင်တယ် နောက်တစ်ခုက ပစ္စည်းတွေကို စဉ်းစားပါ။ အစားအစာ လုံခြုံတဲ့ ပလပ်စတစ်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ သေတ္တာတွေကို ရွေးပါ။ ဒါက သူတို့ လွယ်လွယ်နဲ့ မဆုတ်ကွဲစေဖို့နဲ့ အစားအစာတွေကို ဘေးကင်းစေဖို့ပါ။ ဒါ့အပြင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်နဲ့ ပန်းကန်ဆေးစက်တွေ လုံခြုံမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ အကြောင်းက ဒါက ဖောက်သည်တွေအတွက် သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေလို့ပါ။ နောက်အချက်က ဒီဇိုင်းပါ။ ပွင့်ထွက်မှုကို တားဆီးဖို့ လုံခြုံတဲ့ အဖုံးတွေနဲ့ bento သေတ္တာတွေ ရှာပါ။ တချို့ အဖုံးတွေမှာ သော့တွေ (သို့) ခလုတ်တွေရှိတယ်၊ ဒါက အများကြီး ကူညီတယ်။ သင့်ရဲ့ တံဆိပ်နဲ့ အံကိုက်တွေ လိုချင်ချင်ချင်ဖြစ်မယ်။ သင့်ရဲ့ တံဆိပ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသုံးဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ပေးနေတာပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဈေးနှုန်းကို စဉ်းစားပါ။ ဘတ်ဂျက်နဲ့ ကိုက်ညီပေမဲ့ အရည်အသွေးလည်း ကောင်းတာ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဈေးသက်သာတဲ့အတွက် အရည်အသွေးကို လျှော့ချချင်တာမဟုတ်ဘူး။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ဖောက်သည်တွေကို ကျေနပ်စေပြီး သူတို့ ပြန်လာကြတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ ပလပ်စတစ် ဘင်တိုဘူးတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့် သင်ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖန်တီးပြီး လုပ်ငန်းကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ဈေးသက်သာတဲ့ အစုရှယ်ယာ ပလပ်စတစ် ဘင်တိုဘူးတွေကို ရှာနေရင် Linyi Zhongfei က စကောင်းပါတယ်။ လက်ကားဆိုတာက ငွေသက်သာစေတဲ့ အပုံတွေဝယ်တာပါ။ ဒါတွေကို ဒေသတွင်း ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတွေနဲ့ အွန်လိုင်းဆိုင်တွေမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ Linyi Zhongfei မှာ စျေးဝယ်တဲ့အခါ အရောင်နဲ့ အရွယ်အစား အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ ပလပ်စတစ် bento box တွေကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဈေးကောင်းရဖို့ နေရာတွေက ဈေးတွေကို နှိုင်းယှဉ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒေသတွင်း လက်မှုလက်မှုပြပွဲတွေကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ ဝယ်သူတွေက အဲဒီမှာ ပိုသက်သာစွာ ရောင်းကြတယ်။ အစုလိုက်လျှော့ချမှု တောင်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကတော့ သင်ဟာ အများကြီး ဝယ်ရင် ပိုနည်းတဲ့ ဈေးနဲ့ သေတ္တာတွေ ပိုဝယ်တာ ဆိုလိုတာပါ။ နောက် စိတ်ကူးတစ်ခုက အရောင်း (သို့) ကမ်းလှမ်းချက်တွေကို ရှာတာပါ။ ကုန်တိုက်တွေမှာ အားလပ်ရက်တွေမှာ မကြာခဏ ရောင်းချမှုတွေ ရှိတယ်။ သူတို့ကို စောင့်ကြည့်ရင် ရောင်းဝယ်မှုတွေ တွေ့နိုင်တယ်။ Linyi Zhongfei ရဲ့ သတင်းစာတွေကို လက်ခံနိုင်ပါပြီ။ သူတို့ဟာ ရောင်းချမှုတွေ၊ အသစ်တွေအကြောင်း အီးမေးလ်တွေ ပို့ကြတယ်။ လူမှုမီဒီယာတွေကလည်း ရောင်းချမှုအတွက် ကောင်းပါတယ်။ Bento box တွေရောင်းတဲ့ ကုမ္ပဏီတွေကို လိုက်ကြည့်ရင် ကြော်ငြာတွေ မြင်နိုင်တယ် နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အွန်လိုင်းစျေးကွက်တွေကို ကြည့်ပါ။ အဲဒီမှာ လူတွေက သုံးထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ရောင်းကြတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ အသစ် (သို့) အလွယ်တကူသုံးထားတဲ့ bento box တွေကို ဈေးပေါစွာ ရနိုင်တယ်။ သင့်ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ဘတ်ဂျက်ကို လိုက်ဖက်တဲ့ ဈေးသက်သာတဲ့ ပလပ်စတစ် ဘင်တိုဘူးတွေကို ရှာဖွေနိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ပိုမိုတည်တံ့တဲ့ ရွေးချယ်မှုအတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဇီဝဆိုင်ရာ အန်တီကြွင်းကျန်မှုရှိသော ပုံသေတွေ .
ပလပ်စတစ် bento box ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ အရည်အသွေးကောင်းဖို့ အဓိကအချက်တွေကို ရှာပါ။ ပထမဦးဆုံး ပစ္စည်းကို စစ်ဆေးပါ။ ကောင်းတဲ့ဟာက ဘေးကင်းပြီး အစားအစာ အဆင့်ရှိတဲ့ ပလပ်စတစ်နဲ့ လုပ်သင့်တယ်။ ဆိုလိုတာက အစားအစာနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမှာ မဟုတ်ဘူး။ Linyi Zhongfei က သူတို့ရဲ့ သေတ္တာတွေကို ဘေးကင်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ လုပ်ပေးတယ်။ ဒီတော့ ဒါတွေကို သုံးတာ အဆင်ပြေပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက ဒီဇိုင်းအကြောင်း စဉ်းစားပါ။ အရည်အသွေးမြင့် သေတ္တာတွေမှာ သီးခြား အခန်းတွေရှိတယ်။ ဒါက အစားအစာတွေကို သီးခြားထားပြီး အသစ်ဖြစ်အောင်လုပ်တယ်။ ဆန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသားတွေ ထုပ်ရင် အပိုင်းတွေက ကူညီတယ်။ အတင်းအဓမ္မ ပိတ်ထားဖို့လည်း ရှာသင့်တယ်။ ဒါက ရေတွေ မဖြန်းဖို့နဲ့ အစားအစာတွေကို နူးညံ့အောင် ထိန်းထားတယ်။ အချို့သော bento box များတွင် အသုံးအဆောင်များ ထည့်သွင်းထားသည် သို့မဟုတ် နေရာပေးထားသည်။ ကောင်းတဲ့ အချက်က အရာတိုင်းဟာ နေရာတစ်ခုတည်းမှာ ရှိလို့ပါ။ ရေရှည်ခံနိုင်မှု အရေးပါပါတယ်။ နေ့စဉ်သုံးတာတောင် ကြာရှည်ခံတဲ့ သေတ္တာလိုချင်တယ်။ ပန်းကန်ဆေးစက်နဲ့ လုံခြုံတဲ့ အဝတ်အစားတွေ ရှာပါ။ အဲဒါက သန့်ရှင်းရေးကို လွယ်ကူစေတယ်။ အရွယ်အစားကိုလည်း စဉ်းစားပါ။ အဲဒါဟာ စားစရာ ကောင်းကောင်းကို ထည့်ထားသင့်ပေမဲ့၊ သိပ်ကို ကြီးမားလို့ မလွယ်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ စတိုင်နဲ့ တွေးပါ။ ဘင်တိုသေတ္တာတွေဟာ အရောင်စုံနဲ့ ပုံစံစုံနဲ့ပါ။ နေ့စဉ် ပျော်ရွှင်ဖို့ သင်ကြိုက်တဲ့ တစ်ခုကို ရွေးပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားမိရင် သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ပလပ်စတစ် ဘင်တိုဘူးကောင်းတစ်ခု တွေ့နိုင်တယ်။
မူပိုင်ခွင့် © လင်ယီ ချုန်ဖိုင်း အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကုန်သွယ်ရေး ကုမ္ပဏီလီမိတက်။ မူပိုင်ခွင့်ရှိသည် - လုံခြုံရေးမူဝါဒ
EN