ယူသွားလို့ရတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘူးတွေဟာ မြန်ဆန်တဲ့ အစားအစာရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းပါ။ လူတွေ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို အပြင်ထွက် စားဖို့ မှာတဲ့အခါ သူတို့စားပွဲဟာ လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိမယ်လို့ မျှော်လင့်ကြတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘူးက ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို အပူနဲ့ ဘေးကင်းစေပြီး စားသောက်ဆိုင်ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ပြသပေးတယ်။ Linyi Zhongfei မှာ ဒီသေတ္တာတွေဟာ စားသောက်ဆိုင်တွေအတွက် ဘယ်လောက် အရေးပါတယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ သေတ္တာတွေက အစားအစာကို ထိန်းထားရုံတင်မက၊ ၎င်းကို လှပစွာ မြင်စေပြီး ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အရသာရှိတဲ့ ချီစ်ဘာဂါ (သို့) အရသာရှိတဲ့ ကြက်သား ဆန်ဒီဗင်ချ်ဖြစ်ဖြစ် မှန်ကန်တဲ့ သေတ္တာက အရာတွေကို တကယ် ပြောင်းလဲစေတယ်။
စားသောက်ဆိုင်အတွက် ထိပ်တန်း ယူဆောင်ရေး ဟန်ဘာဂါဘူးတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းဆိုတာက အဓိက အချက်တွေကို စဉ်းစားဖို့ပါ။ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ အရွယ်အစားက အရေးပါပါတယ်။ သေတ္တာဟာ သင့်ရဲ့ ဟန်ဘာဂါတွေ အံကိုက်သင့်တယ်။ သိပ်သေးရင် ဟမ်းဗာဂါဟာ ကျိုးသွားမယ်။ ကြီးလွန်းရင် အမှိုက်တွေ ဖြစ်စေပြီး ဝိုင်းပတ်သွားပါတယ်။ ဒီတော့ ဟမ်ဘာဂါတွေကို တိုင်းကြည့်ပါ။ နောက်တစ်ခုက ပစ္စည်းကို ကြည့်ပါ။ ခိုင်မာတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ရွေးပါ၊ ကတ်ထူ ဒါမှမဟုတ် ကတ်ထူလို၊ မဆုတ်မကွဲဘဲ ရပ်တည်နေတာပါ။ ဆီပါတဲ့ ဟမ်ဘာဂါအတွက် အဆီမဝင်တဲ့ အဝတ်စနဲ့ တစ်ကောင်ကို ဝယ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဖွင့်ရန်လွယ်ကူသော FDA နှင့်ကိုက်ညီသည့် ပလတ်စတစ် ထုပ်ဆိုးပုံးများ - သောက်စရာနှင့် မုန့်ခေါ်ဆွဲများအတွက် ပြောင်းပြီး ပိတ်မိသည့်ပုံးများ ဒါတွေက အပြင်ထွက် အစားအစာအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုပါ။
ပြီးတော့ စတိုင်လ်ပါ သင့်သေတ္တာဟာ သင့် စားသောက်ဆိုင်ရဲ့ အကြောင်းအရာနဲ့ ကိုက်ညီသင့်တယ်။ ပျော်စရာ၊ သာမန်ဖြစ်ရင် အရောင်စုံ၊ ခပ်မိုက်မိုက် ဒီဇိုင်းတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ သေတ္တာတွေက ဖောက်သည်တွေကို ဆွဲဆောင်တယ်။ စွဲမက်ဖွယ် နေရာတွေအတွက် ရိုးရှင်းပြီး ရှေးရိုးဆန်တဲ့တစ်ခုက ပိုကောင်းပါတယ်။ ပြီးတော့ လွယ်လွယ်ကူကူ ဖွင့်ပေးခြင်းဟာ အဓိကပါ။ စားသုံးသူတွေဟာ ငတ်နေတဲ့အခါ သေတ္တာနဲ့ တိုက်ခိုက်တာ မကြိုက်ဘူး။
ဒါ့အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို စဉ်းစားပါ။ အခုလူတွေဟာ ဂြိုဟ်ကို ပိုဂရုစိုက်ကြတယ်။ ပြန်သုံးပစ္စည်းတွေကနေ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မထိခိုက်စေတဲ့ သေတ္တာတွေဟာ သင် ဂရုစိုက်တာကို ပြသပြီး ဒါက စိမ်းလန်းတဲ့ ဖောက်သည်တွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တံဆိပ်ထိုးတာလည်းပါ! သေတ္တာပေါ်မှာ သင့်အမည်နဲ့ လိပ်စာကို ထည့်ပါ။ ဒါက လူတွေကို သင့်ကို မှတ်မိစေပြီး ဒါကို မြင်တဲ့အခါ အသစ်တွေ ယူလာစေလောက်တယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အဆင့်မြင့် FDA နှင့်ကိုက်ညီသော ပလပ်စတစ် အစားအစာ ထုပ်ပိုးမှုများ - ရေခဲသောက်စရာများနှင့် အချိုပွဲများအတွက် မယိုစိမ့်သော မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် အသုံးပြုနိုင်သည့် ထုပ်ပိုးမှုများ သင့်ရဲ့ တံဆိပ်ဖော်ထုတ်မှု လိုအပ်ချက်တွေအတွက်ပါ။
ယူသွားလို့ရတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘူးတွေဟာ သင့်တံဆိပ်ရဲ့ ပြပွဲကို တကယ် တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖောက်သည်က သေတ္တာကို မြင်တဲ့အခါ ဒါက သင့်အစားအစာကို ပထမဆုံး ကြည့်တာမျိုးပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ဒီဇိုင်းက ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပိုအရသာရှိပုံရစေတယ်။ အရောင်စုံပြီး စတိုင်ကျရင် ဖွင့်ဖို့ စိတ်လှုပ်ရှားကြတယ်။ ဒါက သူတို့နေရာကို ရွေးချယ်တာ ဝမ်းသာစေတယ်။
ဤသည်ဖြင့် သင့်စားသောက်ဆိုင်အကြောင်း ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို အောက်ခြေပုံစဥ် (box) က ပြောပြပေးပါသည်။ ကောင်းမောင်းသော အောက်ခြေပုံစဥ်သည် သင့်၏ စားသောက်ဆိုင်နှင့် ပတ်သက်၍ ဘာကို အလေးထားသည်ကို ဖော်ပြပေးပါသည်။ ဥပမောပမာ - အသုံးပြုသည့် ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးပြုသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အောက်ခြေပုံစဥ်ပေါ်တွင် ပုံဖော်ပေးခြင်းဖြင့် စားသောက်မီ သင့်၏ တန်ဖိုးများကို ဖော်ပြပေးပါသည်။ ထူးခြားသည့် အရာများ သို့မဟုတ် အထူးစားစရာများကို အလေးပေးဖော်ပြခြင်းသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဖောက်သည်များသည် အတွင်းရှိ အရာများကို စမ်းသပ်စားလိုစိတ် ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။
အိုင်စ်ဘာဂါများအတွက် ယူသွားရန် အောက်ခြေပုံစဥ်များသည် ဘာဂါရောင်းခေါင်းများအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အစားအစာများကို စိုစွတ်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အိမ်သို့ ယူသွားရန် လွယ်ကူစေပါသည်။ သို့သော် အခက်အခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ အဓိကအခက်အခဲတစ်ခုမှာ အောက်ခြေပုံစဥ်၏ အားနည်းမှုဖြစ်ပါသည်။ အကယ်၍ အောက်ခြေပုံစဥ်သည် အလွန်ပေါ့ပါးပါး ဖြစ်နေပါက လမ်းတွင် ပျက်စီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် စိုစွတ်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ဖောက်သည်များသည် စိတ်မကောင်းဖောက်သည်များ ဖြစ်လာပါသည်။ ဤအခက်အခဲကို ဖြေရှင်းရန် အရည်အသွေးမြင့်မာကျောသည့် ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။ Linyi Zhongfei တွင် အလေးချိန်များသည့် ဘာဂါများကို ကောင်းစွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည့် မာကျောသည့် အောက်ခြေပုံစဥ်များ ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မျှော်မှန်းချက်များစွာ အသုံးပြုနိုင်သော FDA သဘောတူညီချက်ရှိပြီး ပလပ်စတစ် အပြင်သားအစားအစာ ထည့်သွင်းရန် ပုံးများ - ပြတ်သားပြီး စိမ့်မဝင်သော မိုက်ခရိုဝေ့ဗ် အသုံးပြုနိုင်သည့် အစားအစာ ပန်းကန်များ အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးအတွက် စဉ်းစားပါ။
မူပိုင်ခွင့် © လင်ယီ ချုန်ဖိုင်း အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကုန်သွယ်ရေး ကုမ္ပဏီလီမိတက်။ မူပိုင်ခွင့်ရှိသည် - လုံခြုံရေးမူဝါဒ
EN