ပလပ်စတစ် အစားအစာ ထုပ်ပိုးမှုတွေက ကျွန်တော်တို့ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေကြတာပါ အစာချို ဒါမှမဟုတ် အစာထွက်စာတွေ စားတဲ့အခါမှာ ပလပ်စတစ်နဲ့ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို တွေ့လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကို တစ်ခါသုံး ပလပ်စတစ် အစားအစာ ထုပ်ပိုးမှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အစာကို ခဏလောက် သစ်ပြီး ဘေးကင်းအောင် ထိန်းထားဖို့ လုပ်ထားတယ်၊ နောက်တော့ ပစ်ပစ်လို့ရပါတယ်။ အကောင်းတွေရှိပေမဲ့ ကမ္ဘာနဲ့ ကောင်းကျိုးအကြောင်း ပူပန်မှုတွေလည်း ပေါ်လာစေတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ကုမ္ပဏီ Linyi Zhongfei က ဒီထုပ်ပိုးမှုကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ အစားအစာတွေ အသစ်ဖြစ်နေအောင် ခိုင်မာပြီး လုံခြုံအောင် လုပ်ဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝယ်တာတွေကို စဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပြီး ဒါက သင့် အစားအစာနဲ့ ဂြိုဟ်ကို ဘယ်လို သက်ရောက်စေလဲ။
ဒီတော့ တစ်ခါသုံး ပလပ်စတစ် အစားအစာ ထုပ်ပိုးမှု အများကြီး လိုအပ်တဲ့အခါ စဉ်းစားစရာတွေ ရှိတယ်။ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ အရည်အသွေးကို ကြည့်ပါ။ အရည်အသွေးကောင်းသော ထုပ်ပိုးခြင်းသည် အစားအစာများကို အသစ်နှင့် ကာကွယ်ထားသည်။ သင်ဟာ မြန်မြန်မပျက်စီးတဲ့ ပလပ်စတစ်ကို လိုချင်တယ်။ ဥပမာ ဆွပ်ပြုတ်လို စိုစွတ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ထုပ်ပိုးရင် အရည်တွေ မပေါက်ပေါက်အောင် ထိန်းထားဖို့ အကာတွေလိုတယ်။ Linyi Zhongfei က မကျွတ်မကျွတ် မပြုတ်မကျတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ ကိုင်ထားသူတွေကို ပေးတယ်။ ဒါ့အပြင် အရွယ်အစားကလည်း အရေးပါပါတယ်။ အစားအစာ အမျိုးမျိုးအတွက် အရွယ်အစား အမျိုးမျိုး လိုအပ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်က အစာချပ်အတွက် ကောင်းပြီး ပိုကြီးတာက အစာပြည့်အတွက်ပါ။ အပုံလိုက်ရတာက ငွေသက်သာစေပေမဲ့ သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် မှန်ကန်တဲ့ အရွယ်အစားတွေကို ရွေးပါ၊ အကြောင်းက မှားယွင်းတာတွေက ငွေဖြုန်းတာကြောင့်ပါ။
နောက်သုံးတဲ့ ပစ္စည်းရဲ့ ဘေးကင်းမှုကို စဉ်းစားပါ။ ပလပ်စတစ်တစ်တစ်ချို့က အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်၊ အထူးသဖြင့် ပူလာတဲ့အခါပါ။ BPA ကင်းတယ်လို့ အမှတ်ပေးထားတဲ့ ထုပ်ပိုးမှုကို ရှာပါ။ ဆိုလိုတာက အစားအစာထဲကို ပြန့်ဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ မရှိဘူး။ Linyi Zhongfei က အစားအစာတွေကို ထိတွေ့ဖို့ ဘေးကင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ ရှိတာ သေချာအောင်လုပ်တယ်။ ဒါ့အပြင် ဒါကို ကိုင်တွယ်ဖို့ ဘယ်လောက် လွယ်တယ်ဆိုတာကို တွေးကြည့်ပါ။ တစ်ချို့မှာ အဖုံးတွေ ကျစ်လစ်စွာ ပိတ်ထားလို့ အလွယ်တကူ စုစည်းထားနိုင်ကြတယ်။ မီးဖိုချောင် ဒါမှမဟုတ် စားသောက်ဆိုင်မှာရှိတဲ့ ဒီနေရာကို သိမ်းထားပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကမ္ဘာကြီးအပေါ် သက်ရောက်မှုပါ။ တစ်ခါသုံး ပလပ်စတစ်တွေက အမှိုက်တွေ အများကြီး လုပ်တယ်။ တချို့ကုမ္ပဏီတွေက အခုဆို အပိုင်းလိုက် ရွေးချယ်မှုတွေ လုပ်နေပါပြီ။ ဘီယူဒီဂရေးဒေးဘားလ်ဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများ . နည်းနည်းပိုကုန်ပေမဲ့ ကမ္ဘာမြေအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ အစုလိုက်ဝယ်ယူမှု မလုပ်ခင် ရွေးချယ်မှုတွေကို အမြဲစဉ်းစားပါ။
တစ်ခါသုံး ပလပ်စတစ် အစားအစာ ထုပ်ပိုးမှုသည် အစားအစာများကို ဘေးကင်းပြီး အသစ်ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်သည်။ အစားအစာတွေကို ကောင်းကောင်းထုပ်ထားရင် ပိုကြာကြာ နုနေမှာပါ။ ဒါက စားသောက်ဆိုင်တွေ၊ ဆိုင်တွေ၊ အိမ်မှာ ချက်ပြုတ်တာတွေမှာလည်း အရေးပါပါတယ်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ပလပ်စတစ်အိတ်တွေထဲမှာပါ။ ဒါက အစာကနေ ပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ Linyi Zhongfei က ဘက်တီးရီးယားတွေ အစားအစာထဲ မဝင်အောင် လုပ်ထားတဲ့ ထုပ်ပိုးမှုန့်တွေ ပေးပါတယ်။
အခြားသော အကောင်းများထဲတွင် ပလပ်စတစ်ဖြင့် ထုပ်ပေးခြင်းသည် လေနှင့် စိုထေးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ လေထဲသို့ ထုတ်ဖော်ထားသော အစားအစာများသည် အလွန်မြန်မြန် ပျက်စီးသွားတတ်သည်။ ကြီးမားသော အပိတ်အနှောင်များသည် အစားအစာများကို အသစ်အသစ်ထားရှိရန် ကူညီပေးသည်။ ဥပမါ- ပလပ်စတစ်အိတ်များထဲတွင် ထည့်ထားသော မုန့်များကို စဉ်းစားကြည့်ပါ— ၎င်းတို့သည် ရက်များစွာကြာအောင် နူးညံ့နေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာ သိမ်းဆည်းမှု ပုံစံများကို သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် မုန့်များကို အကောင်းများဆုံး အချိန်အထိ အသစ်အသစ်ထားရှိရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသို့ဖြင့် အစားအစာများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
စုပ်သော ပလပ်စတစ် အစားအစာ ထုပ်ပေးမှုများကို နေရာတိုင်းတွင် တွေ့နိုင်သည်။ အမြန်စာဆိုင်များ၊ စတိုးဆိုင်များနှင့် မိသားစု အထွက်များတွင် ဖော်ပြပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အစားအစာများကို အသစ်အသစ်ထားရှိရန်နှင့် သယ်ဆောင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ သို့သော် အခက်အခဲများလည်း ပေါ်ပေါက်လာသည်။ အဓိက ပြဿနာတစ်ခုမှာ လူများသည် တစ်ကြိမ်သုံးပြီးနောက် ထုပ်ပေးမှုများကို စွန့်ပေးလေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့ဖြင့် အများအပြားသော စွန်းထောက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး မြေကြီးအတွက် အန္တရာယ်ဖော်ပြသည်။ ပလပ်စတစ်များသည် ရှေးရှေးကြီး နှစ်ပေါင်းများစွာကြာမှ ပျော်လွင်နိုင်ပြီး စွန်းထောက်များတွင် သို့မဟုတ် သမုဒ္ဒရာများတွင် စုပုံနေပြီး ပင်လ်ယ်ရေထဲက သက်ရှိများကို ထိခိုက်စေသည်။ နောက်တစ်ခုမှာ အချို့သော ထုပ်ပေးမှုများသည် အပူပေးသောအခါ (ဥပမါ- မိုက်ခရိုဝေးဖ်တွင်) အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ပုံများကို ထုတ်လွှင်သည်။ ထိုဓာတ်ပုံများသည် အစားအစာများနှင့် ရောနေပြီး စားရန် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထိုသို့သော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန် အလွန်အများအပြား ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။ နေရာအများအပြားတွင် ပလပ်စတစ်များကို စွန်းထောက်များသို့ စွန်းထောက်ပေးရန် အစီအစဉ်များ ရှိပါသည်။ ထုပ်ပေးမှုများပေါ်တွင် ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့် သင်္ကြန်များကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။ ထို့အပ besides တစ်ကြိမ်သုံး ထုပ်ပေးမှုများအစား ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့် အစားအစာ သိမ်းဆည်းမှု ပုံစံများကို အသုံးပြုပါ။ Linyi Zhongfei မှ စွန်းထောက်များကို လျော့ချပေးပြီး မိုက်ခရိုဝေးဖ်ကဲ့သို့သော အပူပေးသည့် အစားအစာများအတွက် ဘေးကင်းသည့် စွမ်းအားရှိသည့် ရောင်စုံရွေးချယ်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အဆင့်မြင့်သိုလှောင်ကန်များ . ဒါတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းက အရာတွေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဂရုတစိုက် သုံးပြီး ပစ်လိုက်ရင် နောက်ပိုင်း ကလေးတွေအတွက် ဂြိုဟ်ကို ကာကွယ်ပေးမယ်။
တစ်ခါသုံး ပလပ်စတစ် အစားအစာ ထုပ်ပိုးမှု ကမ္ဘာဟာ လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ ပလပ်စတစ် ပြဿနာတွေကို လူတွေ ပိုပိုသိလာကြတယ်။ ဒီတော့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကူညီဖို့ အလားအလာသစ်တွေ ပေါ်လာတယ်။ အကြီးမားဆုံးက ဆွေးမြေ့မှု (သို့) မြေဩဇာပစ္စည်းတွေဆီ ပြောင်းတာပါ။ ဒါတွေဟာ ပုံမှန် ပလပ်စတစ်ထက် ပိုလွယ်ကူစွာ ပြိုကွဲပြီး အမှိုက်တွေကို ဖြတ်တောက်ပါတယ်။ ကုမ္ပဏီတွေက အဆီမဟုတ်ပဲ ပြောင်းလို အပင်တွေကနေ အထုပ်တွေ လုပ်တယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါ၊ အကြောင်းက မြေကြီးကို မထိခိုက်စေပဲ လက်နဲ့ထုပ်ထားလို့ပါ။ နောက်အပြောင်းအလဲက ပလပ်စတစ်နည်းနည်းနဲ့ ဒီဇိုင်းထုတ်လုပ်ခြင်းပါ။ ပစ္စည်းတွေကို ချွေတာဖို့ ပိုသေးအောင် ဒါမှမဟုတ် ပိုပါးအောင် လုပ်ကြတယ်။ ဒါက အမှိုက်ကို လျှော့ချပြီး ကုန်ကြမ်းစရိတ်ကို လျှော့ချပေးတယ်။ Linyi Zhongfei ကလည်း ပါဝင်ပြီး လက်တွေ့ကျပြီး စိမ်းလန်းတဲ့ ထုပ်ပိုးမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို စိတ်ဝင်စားမှု ပိုများလာပါတယ်။ တချို့ စားသောက်ဆိုင်တွေက ကိုယ့်အိတ်ကို ယူလာခွင့်ပေးတယ်။ တစ်ခါသုံး ဖြတ်တောက်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းပါ။ ဒီဖြစ်စဉ်တွေကို လိုက်နာ၊ ဉာဏ်ရှိတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ လုပ်ပါ၊ ကျွန်မတို့အားလုံး သန့်ရှင်းတဲ့ ကမ္ဘာကို ကူညီကြတယ်။
မူပိုင်ခွင့် © လင်ယီ ချုန်ဖိုင်း အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကုန်သွယ်ရေး ကုမ္ပဏီလီမိတက်။ မူပိုင်ခွင့်ရှိသည် - လုံခြုံရေးမူဝါဒ
EN