အသုံးပြီးသော စားစရာများအတွက် အောက်ပါပုံစံထုပ်ပိုးမှုများ

ကောင်းမွန်သော တစ်ခါသုံး အစားအစာအိတ်များ မျှတတဲ့ ဈေးနှုန်းနဲ့ ရနိုင်တာက ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မပူပါနဲ့။ အွန်လိုင်းမှာ ရှာရင်း စနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ဘ်ဆိုက်များစွာမှာ တစ်ခါသုံး အစားအစာအိတ်များ ရောင်းချခြင်းမှာ အထူးပြုထားသည်။ ဈေးနှုန်းတွေကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး အခြားဖောက်သည်တွေရဲ့ သုံးသပ်ချက်တွေကို ဖတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုကို ရွေးဖို့ ကူညီပေးမှာပါ။ Linyi Zhongfei က ရိုးရှင်းတဲ့ စက္ကူအိုးကနေ ခိုင်မာတဲ့ ပလပ်စတစ်သေတ္တာတွေအထိ စျေးနှုန်းပြိုင်ဆိုင်မှုရှိတဲ့ ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားတွေ အများကြီးပေးပါတယ်။ ဒီတော့ ဒေသတွင်း ဆိုင်တွေကို မမေ့ပါနဲ့။ တစ်ခါတစ်လေမှာ သူတို့မှာ ကောင်းတဲ့ ကမ်းလှမ်းချက်တွေရှိတယ်၊ အထူးသဖြင့် ပိုများတဲ့ ပမာဏနဲ့ ဝယ်ရင်ပေါ့။ အစုလိုက်ဝယ်ယူမှုအတွက် လျှော့စျေးပေးတာရှိလား ဆိုတာကို ဆိုင်မန်နေဂျာတွေကို မေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ကုန်စည်ပြပွဲများသို့ တက်ရောက်ခြင်းသည် ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူများ ရှာဖွေရန် ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒီပွဲတွေမှာ ထုတ်ကုန်တွေကို အနီးကပ် မြင်နိုင်ပြီး ဈေးနှုန်းတွေတောင် ညှိနှိုင်းနိုင်ပါတယ်။ နောက် အကြံပေးချက်က ရာသီဥတုအရောင်းတွေကို ရှာဖို့ပါ။ Linyi Zhongfei အပါအဝင် ကုမ္ပဏီများစွာသည် အားလပ်ရက်များ သို့မဟုတ် ပွဲများအတွင်း အထူးတိုးတက်မှုများကို ပေးသည်။ လူမှုမီဒီယာနဲ့ သတင်းစာတွေကို စောင့်ကြည့်ခြင်းက ဒီရောင်းချမှုတွေကို ဖမ်းမိဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတွေကို တိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သူတို့ရဲ့ ဈေးနှုန်းတွေနဲ့ ရနိုင်တဲ့ အထူး ကမ်းလှမ်းမှုတွေ အကြောင်း မေးနိုင်ပါတယ်။ ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတွေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်ခြင်းက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဈေးနှုန်း ပိုကောင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။ သင်စဉ်းစားနေသော အစားအစာအိတ်များ၏ အရည်အသွေးကို အမြဲတမ်း စစ်ဆေးရန် မမေ့ပါနဲ့။ အရည်အသွေးမြင့် ပုံးတွေဖြင့် အစားအစာတွေကို ဘေးကင်းပြီး အသစ်အဆန်း ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးမှာပါ။ သင့်အစားအစာတွေ ကျွတ်တာ၊ ပြန့်တာ မဖြစ်စေချင်ဘူး။ နောက်ဆုံးမှာတော့ သင့်တော်တဲ့ တစ်ခါသုံး အစားအစာအိတ်တွေဟာ သင့်လုပ်ငန်း (သို့) ပွဲမှာ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

တစ်ကြိမ်သုံး အစားအစာအိတ်တွေကို အပုံလိုက်ဝယ်ခြင်းက ငွေသက်သာစေနိုင်ပေမဲ့ စဉ်းစားစရာ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အစားအစာ အမျိုးမျိုးအတွက် မတူညီတဲ့ အထုပ်ပိုးမှု အမျိုးအစားတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အပူချိန်မြင့်မားသော အစားအစာများအတွက် အပူပေးရန် ပိုမိုခိုင်မာသော ပစ္စည်းများ လိုအပ်နိုင်သည်။ Linyi Zhongfei က ရွေးချယ်မှု အမျိုးမျိုး ပေးပါတယ်။ ဇီဝဆိုင်ရာ အန်တီကြွင်းကျန်မှုရှိသော ပုံသေတွေ လိုအပ်ချက် အမျိုးမျိုးနဲ့ ကိုက်ညီအောင် လုပ်ပေးတယ်။ အိတ်အရွယ်အစားကိုလည်း စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ စားပွဲတွေ၊ အစာချိုတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် သောက်စရာတွေ ပေးမှာလား။ သင့်ရဲ့ အစားအစာဟာ ကောင်းမွန်စွာ ကြည့်ကောင်းဆင်ပြေစေဖို့ မှန်ကန်တဲ့ အရွယ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ သေချာပါ။ နောက်တစ်ခု သတိရစရာက အစားအစာအိတ်တွေရဲ့ ပစ္စည်းပါ။ တချို့က ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မထိခိုက်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေကို ပိုနှစ်သက်ကြတယ်။ တစ်ခါသုံး အိတ်အတော်များများကို ဇီဝဆွေးမြေ့လွယ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ လုပ်နိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ အိတ်တွေကို ဘယ်လိုသုံးမလဲဆိုတာလည်း စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ စားသောက်ကုန်ဆိုင်ကို ဖွင့်ထားရင် သယ်ဆောင်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ အိတ်တွေက ဖောက်သည်တွေကို ကူညီနိုင်ပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အမှိုက်သိမ်းဖို့ စီစဉ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အစုလိုက်ဝယ်တာက အိတ်တွေကို သိမ်းဖို့ နေရာလိုတာပါ။ သင့်ရဲ့ ပစ္စည်းတွေကို လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းဖို့ နေရာ လုံလောက်အောင် ရှိဖို့ သေချာအောင် လုပ်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဈေးနှုန်းကို မမေ့ပါနဲ့။ ငွေကြေးအစုလိုက်ဝယ်ခြင်း Linyi Zhongfei မှာ အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်တွေကို ဈေးကောင်းနဲ့ ပေးဖို့ ကြိုးစားတယ်။ ဒီတော့ ဘဏ်ကို မဖောက်ပဲ လိုအပ်တာကို ရနိုင်အောင်ပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]